Uykusuzluk, Uyku Sorunları, Uyku Düzeni

Kadın, 46 yaş, SağlakHastalık: UykusuzlukSoru: Nelere bakmalıyım? Cevap: Uykusuzluk, beynin “çatışma aktif aşamasında” olduğunu gösteren belirtilerden biridir. Bu aşamada beden sürekli tetiktedir: aynı konu zihinde dönüp durur, iştah azalır, eller ayaklar soğur, uyku bozulur. Ama her uykusuzluk çatışma demek değildir. Önce şuna bakın: 1. Uyku düzeniniz nasıl?Bazı insanlar geceleri uyumaz, geceleyin iş yapar, yorgun düşer,